哺乳减肥快还是断奶减肥快

　　朋友现在正好在哺乳期，她怀孕的时候，我就给她准备了一些东西，其中一份是给她买的月子服，我知道她是一个爱吃东西的人，所以生完小孩之后，肯定不会瘦到哪里去，月子服就买的比较大。她怀之前有110斤重，生小孩的时候将近150斤，生完之后是140斤，后来告诉我，我买的月子服刚刚好能穿上，她说:”这件衣服呀，也就只能穿1到2个月，到时候瘦下来就穿不上了”，我就问她，你怎么就能确定你能瘦下来呢？她说:”不是只要坚持给小孩喂奶，就有利于产后变瘦吗？我坚持给小孩喂母乳，所以肯定会瘦下来的。” 现在小孩已经有五个月大了，她一点也没瘦下来。母乳喂养是不是真的有利于瘦身？ 当然了！因为坚持给小孩喂奶，是需要消耗身体里大量热量的，这确实可以减轻重量。 但是！妈妈可能因为损失了太多的能量，所以就想不断的吃东西，这样就会出现食量不断增加的情况，有些妈妈为了保证给小孩喂的奶是有营养的，所以会大量的吃一些有热量有营养的东西，当妈妈吃的热量超过了喂奶消耗的热量时，不仅不会变瘦，反而会胖起来。 这样说来，如果妈妈吃进去的能量和喂奶时损失的能量是平衡的，那么妈妈就能够维持住现在的状况，如果吃进去的能量比喂奶损失的能量小，那么妈妈自然就会瘦下来。 还有一些妈妈断奶了之后也很胖，这是为什么呢？ 有人说是因为断了奶，小孩就不吃奶了，那么，奶水的营养就存在妈妈的身体里了，所以妈妈的身子会不断的变胖，不过，过一段时间就会瘦回去的，这种说法一定不能信，都是没有根据的。要知道，奶水里大部分都是水，营养很少，所以母乳里的那点营养，不会让妈妈变得很胖，真正变胖是有原因的。

　　第一，断了奶之后，吃的东西和以前一样 妈妈断了奶之后，和以前吃的东西一样多，但是已经不再给小孩喂奶了，所以热量也消耗不出去，在这样的情况下，妈妈肯定不会瘦了，反而会更胖。妈妈一定要控制好自己的食量，不要吃的太多了。 第二，妈妈不喜欢运动 虽然给小孩断了奶，但是还是没有时间去做运动，因为要照顾小孩的生活，包括吃饭、喝水等等，有一堆的事，每天都特别的忙，但是这种忙远远比不上运动对你身子的好，还有一部分妈妈断了奶，马上就去工作了，那就更没有时间运动了，如果不及时锻炼一下自己，只会让自己的身子变得更胖，而且也会变得虚弱起来。

　　第三，睡得不够 照顾小孩非常的累，很有可能一天都睡不上觉，长期睡不上觉，会让妈妈身体里分泌的激素紊乱，这样会让妈妈的身子变得更胖，这种结果是比较严重的，需要长期去调理，不仅要保持足够的时间睡觉，吃的东西也要很清淡，必要的话，还要去做个检查，吃一点药。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：孩子教育那些事)

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