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大多数酸奶无益于肠胃细菌-营养棒等于热量棒
处于最佳营养构成状态的花生酱的确是一种健康食品。它富含单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。然而，大部分的花生酱深加工程度较高，含有大量的糖分和反式脂肪，有的花生酱还含有至少10%的添加剂。因此，要选购“天然花生酱”，不要被任何低脂的承诺所欺骗..
2018年11月15日 12:23
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注意：这些美味小吃含有很多盐
蔬菜以及水果都含有较高含量的钾元素，而钾元素可以很好地帮助钠元素进行代谢。科学研究表明，钾元素的有效吸收可以帮助人们免于摄入大量钠元素所带来的一些疾病。注意：这些美味小吃含有很多盐这些美味小吃含有很多盐虽然我们的生活中不能缺少盐，但是很多..
2018年11月15日 12:21
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肥胖5地雷你踩了吗？晚上7点后别吃这些！
根据杂志的一项研究发现，晚餐料理中添加辣椒、芥末等辛辣调味品，容易导致男性受试者中6/10的人睡眠品质变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，容易产生胀气、泛胃酸等症状。肥胖5地雷你踩了吗？晚上7点后别吃这些！肥胖5地雷你踩了吗？&ldq..
2018年11月15日 12:20
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海鲜姿造不能随便吃-吃海鲜的禁忌
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。海鲜姿造不能随便吃-吃海鲜的禁忌..
2018年11月15日 12:18
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喝奶补钙不给力？或因缺乏维生素D
缺乏维生素D对于婴幼儿的危害尤其巨大，缺乏维生素D可能导致出现严重的骨骼畸形，如鸡胸、O型腿等。不少家长看到孩子头骨封闭晚、腿型发育不正常，都会立刻想到孩子缺钙并采取补钙措施，却几乎少有想到孩子缺乏维生素D的。喝奶补钙不给力？或因缺乏维生素D喝奶..
2018年11月15日 12:17
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果汁能“排毒”？关于果汁的7个谣言
随着人们对饮食和身体健康的重视程度越来越高，果汁排毒，或是服用一些排毒饮品正受到广泛的关注。这种风靡一时的饮食方式吸引了不少社会名流，他们觉得排毒是一种快速的减肥和清除身体内毒素的方法，会让他们的身体重新焕发生机。果汁能“排毒”？关..
2018年11月15日 12:16
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人参≠强身哪些人不适合吃参
人参不是越贵越好，昂贵的高丽参太温补，若要当作日常茶饮或鸡汤使用，一般建议改用药性较缓和温平或稍凉性质的石柱参、东洋参、粉光参即可。而价格相对便宜许多的参须，补力虽然较人参微弱，但功效仍备受肯定。人参≠强身哪些人不适合吃参人参≠强身哪些..
2018年11月15日 12:13
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素食爱好者警惕三大饮食误区
对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者。素食爱好者警惕三大饮食误区素食爱好者警惕三大饮..
2018年11月15日 12:09
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酸奶可治便秘？原是副作用所致
酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的“副作用”。亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发的其实是轻度腹泻。这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。酸奶可治便秘？原是副作用所致酸奶可治便秘？原是副作..
2018年11月15日 12:07
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温水洗菜能去除致癌物吗？怎么洗菜才安全
蔬菜的细胞通透性会随着水温的上升而增加。温水会使蔬菜吸收外来物质的能力增强，释放在水中的有害物质很容易会被再次吸收。那么，应该如何去除这些致癌物质呢？有专家建议采用晾晒、水洗、去皮、加热的方法。温水洗菜能去除致癌物吗？怎么洗菜才安全温水洗菜..
2018年11月15日 12:06
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五谷杂粮能养生，但补错也伤身
不少人在家还会自制五谷营养糊。如果是把五谷杂粮打碎后煮食，那么对于消化功能较差的人群来说，最好是加水沸腾，使五谷糊更好地溶解，利于消化和吸收。五谷杂粮能养生，但补错也伤身五谷杂粮能养生，但补错也伤身不合理的饮食习惯和结构，让现代人身陷亚健..
2018年11月15日 12:05
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用这些方法真的能“千杯不醉”吗？
饮酒的时候吃什么最好呢？喝啤酒的时候很多人都喜欢吃毛豆，其实这是很好的选择。多吃富含蛋白质的食物能充分发挥肝脏作用，毛豆属于大豆，是一种被称为“植物肉”的富含优质蛋白质的食材，每100克毛豆中约含12克蛋白质。用这些方法真的能“千杯..
2018年11月15日 12:03
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红枣补血和腰子补肾是真的吗？
半两虾皮所含的钙大致相当于250毫升牛奶中的钙质，因此很多人认为吃虾皮比牛奶还补钙。即便含钙高，虾皮壮骨的说法仍然不科学。首先，虾皮很轻，通常一个汤菜的加入量只有1~2克，含钙量有限。红枣补血和腰子补肾是真的吗？这些饮食说法是真的吗？木瓜丰胸。..
2018年11月15日 12:02
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饮食需要讲求哪些禁忌才对？
服热性药时应配食热性食物，服凉性药时应配食凉性食物。否则影响药效。如服发汗解表药时，应忌食生冷酸性食物，固酸性食物有收敛作用，可使药物不能发散；服滋补药时应忌食萝卜有破气作用，可抵消补气作用。饮食需要讲求哪些禁忌才对？饮食需要讲求哪些禁忌才..
2018年11月15日 12:00
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沙拉对人体健康极为有益？甜味剂有助于减肥？
甜味剂早就不是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的女性保持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食品来替代糖。其实，有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。沙拉对人体健康极为有益？甜味剂有助于减肥？饮食误区揭秘：近年来，各种良莠不齐..
2018年11月15日 11:59
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这5种饮食方式易患癌-怎么预防癌症？
黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。这5种饮食方式易患癌-怎么预防癌症？..
2018年11月15日 11:56
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伤胃食物排行榜-伤胃的饮食方法
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。伤胃食物排行榜-伤胃的饮食方法伤胃食物排行榜现在有很多的人在出现胃疼的现状，但是在..
2018年11月15日 11:53
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细数伪科学饮食，这些你都信了吗？
有传言称，喝柠檬水能冲淡想吃东西的欲望，还能快速消耗能量，一个月能瘦10斤！其实，柠檬水中的柠檬酸和减肥没有太大的关系。每100克柠檬中含有22毫克的维C，泡成柠檬水，维C含量就更少了，不可能满足人体每日所需维C、杀死癌细胞更是无稽之谈。细数伪科学饮食..
2018年11月15日 11:51
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鲜咸菜、鲜黄花菜这些食物不能新鲜吃
鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死，若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余毒素会溶于水，使水..
2018年11月15日 11:49
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这些健康谎言千万不要相信！
抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。这些健康谎言千万不要相信！这些健康谎言千万不要相信！喝咖啡有损身..
2018年11月15日 11:48