番泻叶喝可以减肥吗

　　减肥药你知多少？

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　　近年来随着人民生活水平逐步上升，肥胖也成为一个越来越常见的问题。根据2020中国健康大数据显示，中国成人超重率约在30.1%，肥胖率约为11.9%，超重或肥胖者在2亿以上。

　　成人超重率30.1%

　　成人肥胖率11.9%

　　6-17岁儿童超重率9.6%

　　6-17岁儿童肥胖率6.4%

　　肥胖会造成多种健康问题，例如增加心血管疾病的危险，影响消化系统和内分泌系统的功能，增加癌症发生的危险性，还可能造成关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍。

　　因此，肥胖已经成为众多现代人迫切需求解决的问题。而在针对肥胖的各类方法中，减肥药以其价格实惠，实施方便，”安全放心”的特点，成为众多肥胖人士以及并不肥胖的爱美人士的青睐。然而，减肥药真的像宣传那样安全可靠吗?

　　一 减肥茶

　　对于减肥茶我们可以查看包装上的主要原料一栏。从某品牌减肥茶的主要成分中可以看出，其勉强可以起到减重效果的唯有决明子与番泻叶这两位会引起强烈腹泻的中药，这只有短期减重的效果。

　　而想凭借泻药来达到减肥的效果，无疑是治标不治本的，长期服用此类减肥茶，还可能会导致尿潴留，恶性血压变化，药物性肝损伤等症状。

　　因此，减肥茶并不能科学、安全地起到减肥的效果。

　　二 左旋肉碱

　　左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其来源于牛肉、猪肉等红色肉类，本不具有减肥功效也并无副作用。

　　人体燃烧脂肪释放能量的场所在细胞结构中的线粒体内进行。脂肪在进入线粒体的过程中首先要突破的是线粒体膜，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，左旋肉碱就起到了搬运工的作用。把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体让它进一步氧化。左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，而是取决于消耗多少能量。

　　因此，想要通过左旋肉碱达成减脂效果 ，必须配合运动。

　　三 酵素

　　近几年，各类酵素产品也如雨后春笋般涌现，在商家的宣传中，酵素可以减脂瘦身，改善心脑血管，仿佛无所不能，酵素真的这么神奇吗?

　　“酵素”这个词是舶来品，来源于日本，其实就相当于我们说的”酶”。而讲到酶，我们就应该很熟悉了，酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，能够加快生化反应的速度。它虽然是人体必不可少的成分，然而却基本没有很多商家所宣传的作用，顶多只能在自身被胃分解前促进一下消化。

　　目前市面上存在不少植物酵素，蔬菜酵素，在商家宣传中其功效非凡，然而其营养成分与效果和新鲜蔬果相比也大差不差，价格却往往是后者的几倍甚至几十倍。

　　所以说与其服用酵素不如每天多吃些新鲜蔬果。

　　四 奥利司他

　　奥利司他这种药，不是一种新药，它一直作为用作于胃肠道的肥胖症治疗药。但近年来，它却被奉为减肥”神药”，在各类短视频和电商平台上爆火。由于它是非处方药，获得方便，越来越多的人开始服用。可奥利司他确实是这样一款”神药”吗?

　　奥利司他的药理机制是通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中30%脂肪的吸收，促使脂肪排除体外。

　　从奥利司他的药理机制可以看出，其抑制30%脂肪的吸收功能在防止增肥方面具有一定的效果，但它也并不涉及减脂方面，仅能作为一种辅助药物。再者，若是饮食结构偏向碳水，奥利司他也无济于事。

　　另外值得警惕的是，由于奥利司他在网络上的火爆，很多爱美人士不加节制地使用，容易造成大便失禁，胃肠胀气，水样便等多种胃肠道副作用，因此使用时也要谨慎，有症状及时停药就医。

　　综上，奥利司他能一定程度上防止增肥，但想凭此轻松减脂，依然是有心无力的。

　　通过介绍了这几种市面上常见的减肥药物，可以看出其效果基本上达不到宣传，甚至可以说是没有效果。商家利用人们的焦虑与爱美的愿望进行营销，抓住了人们想要简单瘦身的渴求。然而，想要减脂瘦身，离不开的还是那句老话，”管住嘴，迈开腿”。

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