立冬前多吃三酸保健康

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。 　　 柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量比橘子、橙

2024-07-12 08:50:01

灵芝：减肥神器还是骗局 这个食材到底有没有瘦身效果

灵芝的营养成分　　灵芝是一种珍贵的中草药，被广泛用于传统中医和保健领域。它含有多种营养成分，包括多糖、三萜类化合物、氨基酸、维生素和矿物质等。这些成分赋予了灵芝许多保健功效，并且也引起了人们对其减肥效

2024-07-12 08:40:02

五种生活方式病威胁上班族的健康

我们很多人都是一个纯粹的上班族，每天充实的工作着，为了生计每天不停的奔波……看看你的生活方式吧，饮食不规律，睡眠不足，久坐等，这些不良的生活方式都为我们的健康埋下了隐患，下

2024-07-12 08:30:02

“抽筋”是“缺钙” 可能是血管在报警

不知你有没有过这样的经历，忙的时候，休息的时候，运动的时候，睡觉的时候…一阵疼痛突然从小腿袭来，动弹不得。别怀疑，大部分都是抽筋。您认为这只是“缺钙”，并不一定！　　名为抽筋，实际上是肌肉痉挛，也就是

2024-07-12 08:20:01

猫爪草：美肤圣品 解决你的皮肤问题

1. 猫爪草的起源与特点　　猫爪草，学名为Centella asiatica，是一种常见的多年生植物，原产于亚洲地区。它具有匍匐茎和圆形叶子的特点，在中药学中被广泛应用。猫爪草含有丰富的营养成分，包括

2024-07-12 08:10:01

玫瑰茶的神奇功效 让你惊艳不已

玫瑰茶的神奇功效　　玫瑰茶是一种以鲜花为原料制成的花草茶，具有丰富的营养成分和多种保健功效。它不仅香气怡人，口感清爽，还有助于改善身体健康。在本文中，我将从五个方面详细介绍与讨论玫瑰茶的神奇功效。1.

2024-07-12 08:00:01

洗头神器 告别油腻发根 藿香正气水让你的秀发焕然一新

藿香正气水：告别油腻发根的洗头神器　　每个人都希望拥有一头健康亮丽的秀发，但油腻的发根常常让我们感到困扰。在市场上，有许多洗发产品声称可以解决这个问题，而其中一款备受推崇的产品就是藿香正气水。本文将从

2024-07-12 07:50:01

冻干粉：美容圣品 让你焕发光彩

冻干粉的概述　　冻干粉是一种通过低温冷冻和真空脱水技术制成的食品，具有保持原料营养成分、口感和颜色的特点。它广泛应用于美容行业，被誉为美容圣品，能够帮助人们焕发光彩。1. 冻干粉与皮肤健康　　保湿效果

2024-07-12 07:40:01

小麦胚芽油 唤醒你的肌肤美丽秘密

小麦胚芽油的营养成分　　小麦胚芽油是一种富含营养的天然植物油，它由小麦籽中的胚芽部分提取而来。这种油蕴含着丰富的维生素E、维生素B群、矿物质和抗氧化剂等多种营养成分。　　1. 维生素E：维生素E是一种

2024-07-12 07:30:01

怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记

水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕……腐烂的水果不可吃：水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，而有时候我们觉

2024-07-12 07:20:02

红冬蛇菰美容养颜 解毒瘦身 让你焕发自信

红冬蛇菰的美容养颜功效　　红冬蛇菰，又称为“银耳菌”，是一种珍贵的食用真菌。它富含多种营养成分，具有丰富的美容养颜功效。下面将从五个方面详细介绍红冬蛇菰对美容养颜的作用。1. 抗氧化作用　　红冬蛇菰含

2024-07-12 07:10:01

你以为水果蔬菜可以随意搭配吗 错了 这些搭配禁忌需记一下

蔬菜汁的类型很多，我们把新鲜水果结合起来打汁，防止两种新鲜水果之间的影响，影响水果的营养使用价值。例如，甜瓜和油果会呕吐，杏仁和栗子会引起胃痛，苹果和甜瓜只有甜瓜和牛奶才能养颜美容补血，所以我们必须结

2024-07-12 07:00:02

推荐两款家常菜 缓解春季肠胃不适

进入立春之后可以说我们就进入了春季，很多人在春季的时候经常会感到肠胃不适，经常会出现消化不良的情况，这让我们感到很痛苦，下面养生专家为大家介绍两道家常菜，帮你缓解肠胃不适。　　韭菜炒蛋顾肠胃　　肠胃系

2024-07-12 06:50:01

减肥神器 皮蛋瘦肉粥 轻松瘦身不用饿

1. 皮蛋瘦肉粥的营养价值　　皮蛋瘦肉粥是一道以大米、皮蛋和瘦肉为主要材料制作而成的美食。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，是许多人在减肥过程中的首选。这款神奇的减肥食物有以下几个方面的营养价值：高纤维含

2024-07-12 06:40:01

男士的秘密武器：补充叶酸 健康加冕

男士的秘密武器：补充叶酸，健康加冕！　　在追求健康和幸福的道路上，男性们常常忽视了一个重要的营养素——叶酸。虽然叶酸通常被认为是女性孕前期必备的营养素，但事实上，它对于男性健康同样至关重要。本文将从五

2024-07-12 06:30:01

地瓜晚餐：吃得饱 减得瘦

地瓜晚餐：吃得饱，减得瘦　　地瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、纤维和抗氧化剂。它不仅可以作为主食，还可以用来制作各种美味的菜肴。在晚餐时选择地瓜作为主要食材，既能让人吃得饱又能帮助减肥。本文

2024-07-12 06:20:01

大葱 提神醒脑 让你焕发活力

大葱的营养价值　　大葱是一种常见的调味品，不仅能为菜肴增添香气和口感，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康非常有益。维生素C：大葱富含维生素C，每100克中含量可达5

2024-07-12 06:10:01

知母：宝藏植物 滋养身心

1. 知母的起源与特点　　知母，学名Anemarrhena asphodeloides Bunge，是一种多年生草本植物，属于百合科。它主要分布在中国北方和东北地区的山地草原、林缘和河谷等环境中。知母

2024-07-12 06:00:01

吃蜂蜜 告别疲惫 焕发青春

蜂蜜的营养价值　　蜂蜜是一种天然的甘甜物质，它不仅可以作为食品添加剂，还具有丰富的营养价值。首先，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钙、铁等。这些营养物质对于人体健康至关重要，能够提

2024-07-12 05:50:01

炒龟板你知道吗 这个秘密的美食 竟然有着意想不到的功效与作用

1. 炒龟板的起源与历史　　炒龟板是一道具有悠久历史的传统美食，其起源可以追溯到中国古代。在过去，龟板被视为一种珍贵的食材，常用于宴席和药膳中。据记载，炒龟板最早出现在明代时期，并逐渐流传至今。2.

2024-07-12 05:40:01

桂枝加玉屏风散的功效

1、桂枝汤与玉屏风散的区别 　　玉屏风散 【出处】 《医方类聚》 【分类】 补益剂-补气 【组成】 防风（30克） 黄芪（60克，蜜炙） 白术（60克） 【方诀】 【功用】 益气固表止汗。 【主治】

2024-07-12 05:30:02

滛羊藿揭秘瘦身神器 告别困扰

滛羊藿的起源与特点　　滛羊藿，又称为山楂，是一种常见的水果。它具有酸甜可口的味道和独特的香气，深受人们喜爱。除了作为美食之外，滛羊藿还被发现具有许多健康益处，并被誉为瘦身神器。　　滛羊藿富含维生素C、

2024-07-12 05:20:01

养生健康小知识

送你100条养生知识,祝你健康. 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来

2024-07-12 05:10:01

心灵大扫除 甩掉心理压力迎新年

喜迎2014，但是越是接近年底，工作压力就会越大，心理的压力也是非常的沉重，身心压力过大会影响身心的健康，所以在岁末之际我们不妨给心灵做一次大扫除，一起来吧!　　测测你的压力指数超标了吗？　　请回想一

2024-07-12 05:00:01

瘦身食谱｜学生版 营养师亲自调配 助你轻松减肥

一、瘦身食谱的重要性　　在现代社会，越来越多的人关注自己的体型和健康。尤其是学生群体，他们需要保持良好的身材和充沛的精力来应对学习和生活压力。而一个科学合理的瘦身食谱可以帮助他们轻松减肥，并且提供所需

2024-07-12 04:50:01