祛湿操：8个窝拍打疏通经络

身体有8个窝，皱褶处易留邪气。拍打肘窝通肺气安心神（36次），腋窝疏肝理气（36次），两臂行气健脾改善妇科问题（81次），两腿舒筋活络（81次）。

2025-11-14 02:00:02

健康误区大揭秘：血管与排毒真相

健康误区：血管硬化不可逆，纳豆等食物无法软化血管；抽血过滤排毒属虚假宣传；晨练易引发心脑血管意外；骨头汤补钙效果差；出汗仅能促进代谢而非排毒减肥。

2025-11-14 02:00:02

洗血脂真能降脂？小心这些风险！

洗血脂疗法通过体外循环仪器吸附血液中的脂肪并回输体内，但无法区分好胆固醇与坏胆固醇，可能过滤掉有益物质，并存在感染、酸碱失衡等风险。其降脂效果短暂，仅维持两周左右，无法从根本上改善代谢状况或预防心脑血管疾病。

2025-11-14 01:59:01

心脾两虚？总想负面事的中医原因！

总是胡思乱想、回想伤心事？中医认为心脾两虚易致焦虑苦闷、兴趣缺失。心血不足则神不安定，脾虚则思虑过度甚至生幻觉。关注心理健康，调养心脾两虚！

2025-11-14 01:59:01

指甲异常现象是否预示健康问题？

指甲竖纹多因年龄增长或外部刺激导致，与消化、营养不良无直接关联；白斑多由微小外伤引起，非寄生虫或缺钙表现；黑线可能由甲黑素细胞活化或良性病变造成，并非癌症预警；月牙数量因人而异，不反映健康状况；倒刺常因皮肤干燥或外部刺激引发，与维生素缺乏无关；啃指甲多与精神紧张或习惯有关，非缺铁缺锌表现。

2025-11-14 01:59:01

猪油还能吃吗？健康饮食关键在搭配！

从猪油现在到底能不能吃呢？在没有植物油之前我们的老祖宗吃了一辈子的猪油后来随着生活水平的提高猪油被带上了很多不健康的标签什么胆固醇高饱和脂肪酸高容易高血脂引起心脑血管病等等吓得大家再也不敢吃猪油了而这几年在国外猪油黄油等富含饱和脂肪酸的食物又慢慢的回到了饭桌上那猪肉到底该不该吃呢其实任何食物都是食量而止要结合自身的实际情况比如你本身就是一个无肉不欢的人别说是猪 oil 植物 oil 都应该少吃如果你平时不咋吃肉适量吃一些 pig oil 还是利于健康的如果你平时是一个饮食结构正常的人 pig oil 和植

2025-11-14 01:59:01

大便不成形分三型 中成药对症调理

从大家好大便不成形要分清这几种中成药：第一大便不成形且黏、排便不畅、舌苔厚腻偏胖者用参苓白术散；怕冷、大便稀、舌淡胖有齿痕者用附子理中丸；五更泻（晨起腹泻）属肾阳虚者用四神丸。

2025-11-14 01:59:01

吃降压药注意三要点避免意外

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2025-11-14 01:00:02

失眠调养：酸枣仁枸杞煮水+枕头花草

失眠久拖会扰乱气血运行，导致头晕目涩、手脚冰凉、面色发黄等问题。可尝试用酸枣仁10克、枸杞8克、桂圆肉3克煮水饮用；或在枕头中放入合欢花与薰衣草，利用其解郁安神、助眠效果改善睡眠质量。

2025-11-14 01:00:02

肩膀后背疼警惕心梗信号

因肩膀疼痛未及时就医导致心梗的视频引发热议，提醒观众注意心绞痛症状：胸痛、左上肢或后背放射痛、压榨感、胸闷憋气等，通常持续3-5分钟可缓解；若超过15分钟或伴随大汗、恶心呕吐等表现需警惕心肌梗死。心梗多在清晨6点至中午发作，严重时患者可能突然失去意识。

2025-11-14 01:00:02

测血压最佳时间与日节律变化

很多人想知道测血压的最佳时间。血压有日节律：凌晨2-3点最低，早6-10点和下午4-8点为高峰，夜间逐渐下降。测量时需保持安静10分钟，袖带与心脏平齐，避免说话或移动手臂，并间隔3分钟重复测量以确保准确性。

2025-11-14 01:00:02

心脏检查：选最适合你的方法

视频描述：心脏检查无绝对最好方案，需根据病情选择。心电图查心跳规律与缺血，动态心电图监测24小时心律，运动平板试验检测运动诱发的心肌问题，心脏彩超看心脏结构功能，冠脉CT/造影则精准评估血管狭窄与病变。不同检查对应心脏不同系统，需针对性选择。

2025-11-14 01:00:02

健脾药怎么选？四种类型全解析

从大家好脾虚健脾丸归脾丸人参健脾丸参苓白术散这么多健脾药该怎么选看完这个视频你就明白了

2025-11-14 00:59:02

这8种"养生"习惯正在折寿！

以下为视频描述内容： 常见养生误区：多走路多喝水多吃五谷杂粮多吃素未必科学！五谷粉破坏纤维升血糖风险高；长期喝粥致营养不足；维生素过量伤胃引发结石；辟谷伤肠胃代谢紊乱；8杯水说法不准确需根据情况调整；热食增食道癌风险；过度运动损关节；长期吃素致胆固醇失衡心脑血管隐患！

2025-11-14 00:59:02

警惕体味变化预示健康隐患

口中有臭鸡蛋味可能提示幽门螺旋杆菌感染；腐烂苹果味或与糖尿病相关；持续口臭需排查牙结石、牙周病；肾功能衰竭可能伴有氨水或尿液味。这些体味变化可能是疾病的信号，建议及时就医检查。

2025-11-14 00:59:02

胃肠镜检查不疼 慢性好着呢

刚做完胃肠镜后感到烧心、腹痛，过程有恶心感但不疼痛。医生称医院做检查是“自个儿人”。结果显示为慢性非萎缩性胃炎，多数人常见且无需过度担忧；若为萎缩性或溃疡需排查幽门螺旋杆菌。

2025-11-14 00:59:02

冬季预防脑血管疾病的关键4点

冬季医院脑出血、脑梗、心梗患者增多与气温骤降导致血管收缩、血压波动有关。高血压及动脉硬化人群需注意：1. 定期监测血压；2. 药物控制不佳及时就医；3. 避免室内外温差过大；4. 晨跑易引发意外，建议避开早晨时段。

2025-11-14 00:59:02

少吃多动防肥胖

每天少吃两口饭（约40克米饭或2-3个水饺），长期坚持可有效控制体重增长；结合运动增加消耗，避免久坐，保持健康身材。

2025-11-14 00:00:33

他汀类药物怎么选？

他汀类降脂药分为强效和中弱效两类，瑞舒伐他汀、阿托伐他汀为强效长效药物，普伐他汀、氟伐他汀为中弱效药物。需根据患者病情、年龄及副作用选择：心脑血管疾病患者首选强效；老年人可用中等强度；肌肉损伤或肾功能不全者换用氟伐他汀或普伐他汀；血糖增高者换用匹伐他汀；肝功能异常者可选瑞舒伐他汀。服药后4-6周需复查血脂、肝功等指标。

2025-11-14 00:00:33

失眠伤心 7小时护心脏

失眠显著增加心脏病和中风风险，美国研究发现睡眠不足6小时者风险是7-8小时者的两倍；中国研究指出睡眠不足6.5小时冠心病风险升高，7小时死亡率最低。建议：晚11点前入睡、午睡30-60分钟、睡前听音乐泡脚、晚餐不过饱、避免咖啡及晚间饮水，并在严重焦虑抑郁时遵医嘱用药。

2025-11-14 00:00:33

健康老人慎用阿司匹林 防出血风险

阿司匹林防血栓需谨慎！健康老人勿当保健品服用，有血管狭窄、支架、脑梗等病史者需遵医嘱长期使用。英国医学杂志研究指出：低剂量阿司匹林对健康人无明显益处反增出血风险！

2025-11-14 00:00:33

阳康后仍需戴口罩？这4个原因要了解

在医院门口看见小伙子抽烟吐烟圈，提醒其戴口罩并解释转阴后仍需防护的原因：体内可能残留病毒、抗体保护期不确定、病毒变异快、冬季呼吸道疾病高发。呼吁戴口罩既保护他人也守护自身家人，阻断病源传播。

2025-11-14 00:00:33

男人补肾别只泡枸杞 40岁后选这3物

40岁后男人补肾更宜选择牛膝、杜仲与何首乌。牛膝补肝肾、强筋骨、活血祛瘀止痛；杜仲补肝肾、强筋骨并降血压；何首乌滋阴益精、乌发明目。

2025-11-14 00:00:03

补叶酸B12防脑梗老年痴呆

脑梗和老年痴呆可通过补充叶酸（维生素B9）和维生素B12预防。研究发现，缺乏叶酸会导致同型半胱氨酸升高，损害血管内皮并影响认知功能；维生素B12不足则使老年痴呆风险增加3倍。日常需保证膳食均衡，注意摄入这两种营养素，并控制三高以降低动脉硬化风险。

2025-11-13 23:59:02

他汀伤肝真相！别乱吃护肝药

服用他汀类药物如阿托伐瑞舒伐他汀时无需常规服用护肝药，因明显肝损伤发生率仅1/100,000。约1%患者用药前三个月可能出现无症状转氨酶升高，但减量或停药后多可恢复。定期复查血脂、肝功能等指标即可。

2025-11-13 23:59:02