生姜的养生功效 开胃健脾驱散寒邪

湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已105岁高龄，虽满头白发，却面色红润。谈起长寿的秘诀，甘德珍介绍自己常年养成的生活习惯：从不暴饮暴食，吃五六分饱就好，每天一杯生姜茶。甘德珍每天早晨起床后做的第

2025-04-15 12:50:01

秋季养生“润燥”以润燥生津为先

秋季最伤人的邪气是“燥气”。内经认为：肺居胸中，为五脏之华盖，主诸气，司呼吸，开窍于鼻。肺吸入的清气与脾运化的水谷精微相结合，化生为元气，是维持人体生命不可缺少的物质。秋季养生

2025-04-15 12:40:02

谷雨养生如何养肝护肝 谷雨食疗袪湿气

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。饮食养生春季，肝木

2025-04-15 12:30:01

小满养生练坐功

小满之于我们，就似正值豆蔻年华的青春期，将要成熟还未成熟，“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”小满的到来意味着闷热潮湿的天气即将与你做伴恰似青春

2025-04-15 12:20:01

小满节气解说 小满养生之道茶饮推荐

历书云“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”那今天小编就带大家来看看小满时节需要注意的养生之道吧。（策划编辑/秦丹 责任编辑/王钧石）节气解说

2025-04-15 12:10:02

怎样才能找准养老穴呢

我经常这样想：作为一个人，真是太幸福了。天地早就为我们预备好了治百病的灵药，祖先早就为我们预备好了选药治病的医学。更神奇、更重要的是，我们呱呱坠地的时候，自己还带来了很多养生疗疾的“药&r

2025-04-15 12:00:01

秋意渐起养生调理 清热健脾润燥

这段时间，在北方已经暑热渐消、秋意渐起，白天阳光仍热辣辣的，但是早晚已有凉意，节气上可以叫做“争秋夺暑”，意思是秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。不过在岭南地区，这种

2025-04-15 11:50:01

三调合一成气功 三调分练是基础

调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，

2025-04-15 11:40:01

养生智慧 精神内守饮食有节

其实，所有的人都是向死而生的，从出生的第一天开始，就在走向死亡、接近死亡，只不过这个接近的时间有长有短，长短不同，命运也就不同。《黄帝内经》里这样说过：“上古之人是可以尽终其天年，度百岁乃

2025-04-15 11:30:01

中医正气之“火”邪气之“火

在中国传统文化中，火被抽象为哲学概念，泛指具有温热、升腾、明亮、茂盛性能的事物或现象，即《尚书·洪范》所言之“火曰炎上”。被引入中医学后，火被指为“五

2025-04-15 11:20:02

白露节气进入秋季天气变凉 调养心神

受访专家/广州中医药大学第一附属治未病科主任陈瑞芳教授白露时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容

2025-04-15 11:10:02

说养生热的今天

在满城争说养生热的今天，容我略说几句平平常常的话，虽不免扫兴，却是实在。所谓养生实即养性，唐·孙思邈说:“养性者，欲所习以成性.......性既自善，内外百病皆悉不生。&rd

2025-04-15 11:00:01

白露 是时候做这些导引术了

白露节气时， 每天凌晨1 点至5 点，正坐，上身保持中正，两手掌按在膝盖上，指尖方向相对， 两肘尖向外侧， 吸气同时向右侧转头， 至极致时，右手用力推右侧的膝盖， 左手也用力按住左侧的膝盖， 使整个上

2025-04-15 10:50:02

养生以传统中医理论为指导选用茶疗方

在生活品质越来越高的当今社会，注重养生的人越来越多。电视台的养节目收视率一路攀升，图书市场上的养生类书籍持续热销，养生专家的咨询电话每天几乎被打爆。人们关注养生，热衷养生，并开始学习自我养生。养生，是

2025-04-15 10:40:02

诱发气恼 中医把这叫做肝气犯胃

生命在于运动，这已经是我们人人都知道的并认同的了，但有很多人都会发现一个奇怪的现象，天天坚持锻炼的人怎么还会得一些本来以为不会得的病呢？我有一个病人，是一个武术的教练，那可是童子功出身，父亲还是老家的

2025-04-15 10:30:01

养肝就是闭眼睛 踮脚尖能补肾

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。今天分享给大家一些这样养生的小动作

2025-04-15 10:20:02

贫血吃什么好 推荐三款益气补血食谱

贫血几乎是每位女性朋友都会遇到的问题，因为女性特殊的生理结构，容易缺血，如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人贫血表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥等。那么，女人贫血吃什么好呢?下面，小编为你

2025-04-14 14:10:02

褪黑素的副作用 这物吃多了会头晕影响生育

褪黑素的作用是非常神奇的，当失眠的时候适当的食用能有效提高睡眠质量，但是如果食用量过多褪黑素的副作用也是非常明显的，会引起头晕。那么如何科学服用褪黑素呢？下面就让我们一起来看看吧！　　这物吃多了会头晕

2025-04-14 14:00:01

嘴里有酸甜苦辣咸任何一种感觉 都不是好事

人类的嘴巴若是品尝不到味道，那就失去了品尝人世间酸甜苦辣的滋味。但是味感太“厉害”，明明啥也没吃，嘴巴里却总是莫名其妙地感觉到怪味，这不是好事。无论是嘴巴老发酸、发甜、发苦、发咸，还是发辣，都是坏事，

2025-04-14 13:50:01

夏季智齿冠周炎多发 如何有效预防

智齿牙冠周围的软组织炎症为智齿冠周炎，常发生于18～25岁的青年，是常见口腔疾病之一。夏季口腔内的细菌、病毒繁殖比较活跃，是智齿冠周炎的高发期，有智齿或者正在长智齿的朋友们一定要多加注意。　　朱女士今

2025-04-14 13:40:01

中医养生学观点 通过阴阳协调完成新陈代谢

所谓“协调”，是指调节人体自身的生理功能状态，及其与外在环境之间的相互关系，所谓“平衡”有两层意思：一是指机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；二是

2025-04-14 13:30:01

冬季养生总则 温补阳气去寒就温

俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。困是一种什么样的体验？疲惫，浑身酸软，哈欠像绵绵江水源源不断，整天只想葛优瘫！神态萎靡，眼神黯淡无光，跟勾魂摄魄的电眼美女半毛钱的关系都没有！昏昏沉沉，大脑不清醒

2025-04-14 13:20:01

腺苷是针刺镇痛作用的物质基础

1971年，《纽约时报》专栏作家莱斯顿在中国接受了阑尾切除术。手术前，医生用标准剂量的药物利多卡因和苯佐卡因进行麻醉；但是，手术后医生没有用任何药物为他控制疼痛，而是由一位医务人员用细针刺入他皮肤的特

2025-04-14 13:10:01

阴阳转合降龙功

众所周知，大脑与脊柱是我们 机体的中枢神经系统。而与大脑不 同，脊柱经常会由于各种不良生活 习惯造成损伤，脊神经的损伤又会 严重影响我们的运动能力。不仅是 伏案工作会给颈椎形成压力，洗菜 摘菜、拖地扫

2025-04-14 13:00:01

结节性甲状腺疾病中医病名辨析

随着社会的发展与进步，人们生活质量的提高， 碘盐的普及，人们生存环境的巨大变化，导致甲状 腺疾病的病因及疾病谱发生了巨大变化。缺碘导致 的甲状腺疾病显著减少，由于碘过量及超载、社会 生活压力增大、不良

2025-04-14 12:50:02