什么是亚健康 病机分别为

北京中医药大学雷顺群教授领导的课题组对北京CBD地区白领人士的健康进行了一次系统的调查。结果显示，其中健康人群占4.8%，亚健康人群占75.4%，患病人群占19.8% 。这个结果与世界卫生组织调查的结

2025-03-10 21:00:02

强健“四梢”养生法

中医认为，人体有“四梢”，筋之梢为手脚指(趾)甲，肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的“晴雨表”，它

2025-03-10 20:50:01

秋分时节 中医指导衣食住行养生要点

秋分一直被中医视为自然界阴阳变化、交替、过渡的分水岭。中医养生理论认为秋分前后养生保健，既能养阳又可滋阴，最利于调整阴阳的消长与平衡。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生

2025-03-10 20:40:02

春日中医养生的重中之重在于养肝

讲究养生的人士都非常重视春季养生，尤其注重对“解毒工厂”肝脏的保健。《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”说的是春天万物生发，在五

2025-03-10 20:30:02

中医冬病夏治的三种主要方法

冬病夏治以中药穴位敷贴为主，及内服中药等疗法。哮喘的发生，为宿痰内伏于肺，遇外感、饮食、情志、劳倦等诱因而发，发病的基础为痰饮内伏，肺脾肾亏虚。穴位敷贴可温经散寒，祛痰逐饮；内服中药以温阳补肾填精，健

2025-03-10 20:20:01

中医提醒：春运途中备点常用药

随着春节临近，出行人数日渐攀升。而旅途劳顿、饮食卫生条件受限及车厢或轮船中空气流动不畅等客观因素，都有可能导致旅途中的人们患病。针对这些情况，我们不妨备点常用药。1、防晕车外用药 晕车是令很多人都很烦

2025-03-10 20:10:01

为什么打嗝 中医分析及快速止嗝

打嗝，是一个生理上常见的现象，人人都会遇到。由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频

2025-03-10 20:00:01

很瘦 怎么吃都不胖为什么 如何调理

有的人很瘦，怎么吃都不胖，西医讲最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力

2025-03-10 19:50:01

夏季中医养生“破五关”助你健康

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季养生方法有哪几点。夏季养生

2025-03-10 19:40:02

过节胡吃海塞 中医提醒节后痔疮

春节期间，各种饭局、各种聚会，大块吃肉，大口喝酒，乐哉快哉！吃完后再摆上一桌麻将，假期就这样欢乐祥和的“快活”过去了。但是殊不知直肠黏膜最难承受过度刺激，节后痔疮等肛肠疾病来&

2025-03-10 19:30:02

生活方式决定脾胃健康

谨记脾胃失调的表现中医讲，先天之本在肾，后天之本在脾胃。人后天的生命活动都需要靠脾胃摄入的营养而支撑。山东淄博古方中医疑难病研究所认为，脾脏的失调主要表现为腹满作胀或脘腹痛、食少、便溏、黄疸、身重乏力

2025-03-10 19:20:01

立春养心调神 不妨自制中药香囊

立春养生，首先要做到“养心调神”，是指精神专一，摒除杂念及神用太过。同时，少思少虑，不过分劳耗心神，即《类经》中所指出的：“少思虑以养其神”；此外，常乐

2025-03-10 19:10:01

中医提醒：春节后防六类皮肤病

冬春季荨麻疹、湿疹易发应从根源上调治冬春季对于荨麻疹、湿疹患者来说是难熬的季节，荨麻疹、湿疹的病情极容易复发，而且复发后病情会加重，给患者带来困扰和不适。那么患了荨麻疹、湿疹的患者在这两个季节要怎样应

2025-03-10 19:00:01

中医提醒：鞋子太小 易冻脚

刘阿姨近日脚趾长了许多紫红色皮疹，晚上钻进被窝一暖和就痒得厉害，来到门诊求治，检查后发现她是患了冻疮。她表示很纳闷，说自己前不久还特意买了一双加绒的鞋子，穿上可以紧紧地护住双脚，以防透风，怎么还会生冻

2025-03-10 18:50:02

什么是冬病夏治 其治病机理

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季容易加重的疾病，如支气管哮喘、慢阻肺病（即慢性支气管炎、肺气肿）。“夏治”是指趁这些疾病在夏季病情缓解之时给予治疗，主

2025-03-10 18:40:02

秋分中医养生顺四时调阴阳防秋燥

秋分来临，根据中医观点，从夏至秋，“燥”渐成时令主气，在享受金秋凉爽的同时，应顺四时而调阴阳，还须谨防秋燥。中医认为，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。“燥&rd

2025-03-10 18:30:02

孕妇流产 都是填色书惹的祸 美少女变黄脸婆了怎么办 5种红糖的补血美颜方

许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系

2025-03-10 18:20:01

**过小怎么办两大丰胸妙招塑美胸 红酒是女人的酒 细说女人喝红酒的5大好处

在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。　　红酒是女人的酒　　一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人不一般　　红酒是

2025-03-10 18:10:01

爱流泪是衰老信号 13个信号暗示衰老来临 5恶习惹来胸下垂 **保健:饮食+按摩

**的脂肪含量高达75%，这也是维持**坚挺丰满的重要物质条件。然而，很多女性不注重**的保养，还养成很多伤害**的生活恶习，让**提早衰老，出现下垂现象！坚挺健康的**是女性美丽的重要象征，快来学习

2025-03-10 18:00:02

经期养生保健吃什么 八款药膳益气养血缓解痛经 简单自制的养颜食疗方 消除色斑肌肤细嫩白嫩

正所谓：爱美之心，人皆有之，每个女人都希望自己年轻漂亮，可是任何的肌肤多少都会出现一些小问题，或是色斑，或是皱纹等等，想要改善这些问题只靠表面的功夫是不能解决的，还需要靠内在的调理，下面的中医养颜食疗

2025-03-10 17:50:01

临产前准备骨盆底肌肉锻练

导读：骨盆底的肌肉是支撑肠膀胱以及子宫的肌肉。怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服。到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状。为了避免发生这些问题

2025-03-10 17:40:02

最适合女人养生的7个方法 美肤抗衰老 女性更易肾虚肾 女人补肾的4种食物与4道食疗

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列的衰老现象。女人拥有健康的肾，更为重要，那么女人吃什么补肾呢？下面小编推荐一些补肾食物及四种补肾食谱，让女人补肾更快更简单。专门补肾的四大黑色食物

2025-03-10 17:30:02

盘点坐月子的错误常识

导读：中国人口学会生殖保健分会理事中国高级营养保健师广禾堂坐月子专家钟宇富先生说“将养”，就是将息调养，使人健康长寿。

2025-03-10 17:20:02

经期调理身体大有学问 补血养生才是重点 14种抗衰老“不老药” 让女人永远18岁

1.牛奶　　　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素

2025-03-10 17:10:02

孕妇用中成药也得分等级

导读：这些药应尽量避免在孕期用确实需要用时应先进行临床评估如含有大黄三麻黄和细辛的人参再造丸以及含有牛黄石膏桔梗和冰片的牛黄解毒片等在孕期用时应充分考虑利弊。

2025-03-10 17:00:01