青少年怎样进行自我放松技巧训练

青少年怎样进行自我放松技巧训练：青少年常常因为学习过于紧张或工作过于劳累，而感到头昏头胀，注意力涣散，反应迟钝，记忆力减退，以致降低学习和工作效率；或者在遇到考试等情境时，精神高度紧张、心慌神乱，且不能自制。这时，如果能运用心理学知识，采用自我放松方法，就可得以缓解心理压力，消除紧张情绪，达到心静神宁、心身轻松愉快的奇效。如果不会自我放松，持续的紧张状态就会搅乱机体的内部平衡，甚至造成心身疾病。自我放松是一种广泛采用的心理疗法，其方法也有多种多样。以下介绍5种国内外广泛采用的放松技巧，它们简便易行，十分有

2025-11-11 17:13:52

引导学生走出“三大心理误区”的工作思考

引导学生走出“三大心理误区”的工作思考：（1）消除“嫉妒”的实践思考　　消除嫉妒的关键在于要引导学生要善于系统思考。对他人的成绩、成就、成功要能够系统全面、理性客观、动态发展地看待，决不能只看到鲜花、

2025-11-11 16:17:05

基于幼儿心理发展水平的幼儿园多元化环境设计

基于幼儿心理发展水平的幼儿园多元化环境设计：（一）幼儿园多元化环境设计的原则　　幼儿园环境设计过程中，安全是最为重要的，要坚持安全性原则，减少安全隐患，其使用的材料要安全，尺度要合理；要坚持开放性的原

2025-11-11 16:12:49

546.为什么违法犯罪者在人际关系方面相处不好呢

546.为什么违法犯罪者在人际关系方面相处不好呢? : 所谓人际关系是指人与人之间心理上的关系,心理上的距离。人际关系反映了个人或团体寻求满足其社会需要的心理状态。因此,人际关系的变化与发展,决定于双

2025-11-11 16:12:47

怎样正确认识自己

怎样正确认识自己：古希腊人曾把“能认识自己”看作是人的最高智慧。阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：“要认识你自己。”我们也常说“人贵有自知之明”。然而，生活中却常有这样的现象：有些人容易看到自己的优点

2025-11-11 16:10:34

苦焦土地上的审苦意识和奋斗精神

苦焦土地上的审苦意识和奋斗精神：陕北黄土高原是一个典型的沟梁峁塬、纵横交错的高原山区，几无植被覆盖的黄土，一遇暴雨就被冲刷、切割得支离破碎，成为水土流失严重的深沟大壑，直接危害着农业生产。这里身处内陆

2025-11-11 16:02:00

警察心理压力产生的根源。

警察心理压力产生的根源。：1989年，世界卫生组织对健康这个概念进行了阐释：健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。由此可知，健康不仅仅是体格上的强健，心理健康也是不

2025-11-11 14:59:49

405.怎样克服阳萎

405.怎样克服阳萎? : 阳萎是指男子有性要求,但阴茎不能勃起或勃起程度不足,妨碍进行正常性生活所引起的病症。　　阳萎分为器质性阳萎和心理性阳萎两类。器质性阳萎常由睾丸疾病、脊髓损伤、糖尿病、甲状腺

2025-11-11 14:56:35

领悟法

领悟法：领悟法又称认知领悟疗法，是中国式的精神分析方法，由钟友彬等创立。钟友彬认为，成年人产生神经症的根源不在现在，而在于幼年时无意识的创伤体验，如父母离异、缺少母爱、各种躯体病痛和灾难、体罚、严重的

2025-11-11 14:51:12

儿童的心灵

出版时间：1993-09 　　儿童的心灵 : 德国生理学家兼心理学家蒲莱尔(Wilhelm ThierryPreyer,1842～1897)著,1882年出版。汉译本由孙国华,唐钺译作《幼儿的感觉与意

2025-11-11 13:51:12

204.怎样消除流水线操作中的单调感和厌烦感

204.怎样消除流水线操作中的单调感和厌烦感? : 随着生产规模的不断扩大和生产过程的日益复杂,专业分工越来越细,单调重复的流水线操作也越来越多。但目前看来,这种操作虽有提高工效的一面,更有不利于职工

2025-11-11 13:51:11

论三位一体

出版时间：1993-09 　　论三位一体 : 古罗马奥古斯丁(Aurelius Augustinus,354～430)著。作者从基督教神学的观点出发,吸收了新柏拉图哲学的思想形成神学哲学,以为在神的启

2025-11-11 13:40:21

网络环境下大学生心理健康教育的有效措施

网络环境下大学生心理健康教育的有效措施：1.大学生自我教育。大学生心理健康问题除了网络环境和社会环境等因素的影响之外，还包括自身因素。一是高校应该转换传统的心理健康教育理念和模式，可以通过直接考评以及

2025-11-11 13:34:00

328.为什么不能忽视广播广告

328.为什么不能忽视广播广告? : 由于社会经济的繁荣发展,生活水准的提高,现代的收音机已普及到各家各户,虽然同电视相比,广播不能同时引起视、听两方面的注意。但作为广告的另一重要媒介,收音机也有其优

2025-11-11 13:27:26

代数概念

代数概念：代数概念的概括性程度比算术更高，它以更一般的形式表达数量关系，因而通过它也就能更深刻地理解数量关系。从算术概念发展到代数概念，是数的概念一次重要扩展，它需要更加高度发展的抽象思维能力。如果（不宜说适当）采取符合心理发展规律的措施，促进抽象思维加速发展，同时又正确动用算术概念，克服其负迁移影响，就可以使学生从算术概念较顺利地过渡到代数概念。早在60年代初期，我国就有人在教改中，在小学五年级儿童中试教代数基本概念，试验初步证明11～12 岁学生的抽象思维发展水平，已有可能掌握代数的一些基本概念。继后

2025-11-11 12:27:25

音乐治疗在心理障碍儿童教育中的方法与运用

音乐治疗在心理障碍儿童教育中的方法与运用：（一）心理障碍儿童病情简介　　常见需要进行治疗的儿童一般分为智力障碍和心理障碍两种。智力障碍，就是说孩子在成长过程中由于先天或后天的因素而导致的智力低下；而心

2025-11-11 12:20:59

我国养老建筑设计的现状和问题分析

我国养老建筑设计的现状和问题分析：虽然我国近些年的经济建设得到了较大的发展，人民的物质生活水平得到了很大的提高，但是我国仍然是一个发展中国家，我国的经济基础与其他的发达国家相比还相对薄弱。目前，我国还

2025-11-11 12:18:45

培养射击运动员的良好心理素质与抗压能力

培养射击运动员的良好心理素质与抗压能力：培养射击运动员的良好心理素质与抗压能力是一项长期的基础性训练，所以在平时的训练当中教练员应该对运动员进行有目的、有计划的心理训练。专门的、系统的心理技能培训，能

2025-11-11 12:16:36

社会支持

社会支持：社会支持　　人对应激反应时是否受到社会支持、社会支持的高低，对应激反应的大小与持续时间有密切关系。　　所谓社会支持，就是人在应激反应时受到社会团体、民间机构、工作单位、亲戚朋友、家庭成员的帮

2025-11-11 12:15:35

167.为什么我们用 “冷” 、“暖”这两个字眼来描绘不同的色彩

167.为什么我们用 “冷” 、“暖”这两个字眼来描绘不同的色彩? : 在日常生活中,我们往往把蓝、绿、青等颜色称作冷色,而把红、棕、桔红等颜色称为暖色。我们用“冷”、“暖”这两字眼去称呼这些颜色时,

2025-11-11 12:14:27

心理失调与心理疾病的普遍性  

心理失调与心理疾病的普遍性：心理失调与心理疾病的普遍性　　人们往往一提起心理障碍、心理疾病就认为是精神病、疯子，其实不然。　　疯子当然是心理失调、心理障碍、心理疾病，应该说是严重的心理疾病。因此，我们

2025-11-11 11:13:24

怎样保持头脑年轻

怎样保持头脑年轻：目前医学生理的研究指出，要使一个人的头脑长期保持年轻化，必须遵循以下原则：1.从年轻时期起养成学习的习惯，并持之以恒，不予中断。一个婴儿呱呱坠地，大脑里约保持130亿个脑细胞，待到20岁以后，平均每天约有10万个脑细胞衰老死亡。经常用脑的人，其脑细胞的衰老和死亡都要比不用脑的人慢得多。防止50岁后脑细胞老化，目前最好的锻炼办法是学习外语，因为要记住和掌握外语的词汇、语法、规则以及翻译成本国语言，一定得用脑来强化自己的记忆力、理解力、分析力和创造力，因而这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。2

2025-11-11 09:59:24

智力差异

智力差异：智力的个体差异有多种表现形式，它既可表现在水平的高低上，又可表现在结构的不同上，还可表现在发展与成熟的早晚上。（一）智力水平差异心理学的研究表明，人的智力水平是呈常态分布（见图34）的。有些人智力发展水平较高，有些人智力发展水平较低，而大多数人的智力属于中等水平。图中的百分数表示一定智商分数之间的人数比率。从图31可见，68％的人的智商在85到115之间。他们聪明程度属中等。智商分数极高与极低的人很少。一般认为智商超过140的人属于天才，他们在人口中不到1％。■

2025-11-11 09:58:19

198. “时间动作”的分析研究是怎样进行的

198. “时间动作”的分析研究是怎样进行的? : “时间一动作的分析研究”又简称“时动研究” ,是工程心理学里提高工作效率的一种行之有效的方法。　　十九世纪末叶,随着西方资本主义机器化大生产的飞速发

2025-11-11 09:57:11

怎样搞好中学生的心理卫生

怎样搞好中学生的心理卫生：青年学生，尤其是中学生的心理卫生有其特殊的地方。专家们认为，其重点应在于青年期的发育心理上。教师应该运用教育心理学原则，培养学生德、智、体全面发展，其中主要的是德育，除思想政治工作外，社会道德应占主要地位。以学校为主体，配合社会、家庭对学生进行精神文明教育，提倡“五讲四美”，便是一个极有力的、促进学生心理健康成长的方式。而在资本主义国家，尽管青年问题十分严重，如犯罪、吸毒、暴行、自杀及心理失常等，但其解决的方法也只限于心理疾病的早期发现和早期治疗上，而对这些社会问题却束手无策。首

2025-11-11 09:52:54