存钱不如存肌肉，教你科学存肌肉

“有钱难买老来瘦”只说对一半，应加上“存钱不如存肌肉”。存肌肉可减少骨折等风险、降低疾病死亡风险。存肌肉建议：30岁开始练，因此时肌肉开始流失；存肌肉要做抗阻训练，每周2 - 3次；长肌肉期间补蛋白，每天每公斤体重至少1.2克；保证睡眠，避免熬夜。

2025-08-04 12:00:01

家庭小药箱应准备的药品及物品清单

作者分享家庭小药箱应备药品，包括感冒、止痛、消化、过敏、晕车等内服药，跌打损伤、皮肤、蚊虫叮咬、眼部等外用药，还有急救药，以及碘伏、棉签等小物件，强调按需准备，症状不缓解要就医。

2025-08-04 11:59:01

喝酒脸红的危害被低估，别再劝脸红的人喝酒

文章指出喝酒脸红是因体内先天缺乙醛脱氢酶，东亚约30% - 40%的人因此脸红。乙醛蓄积会带来诸多危害，如损害肝脏、食管和胃，增加患癌风险，还会影响精神、心脑血管及认知健康，劝酒脸红者喝酒等于害命。

2025-08-04 11:22:17

阳康后心率增快等症状或为植物神经功能紊乱及应对方法

很多人阳康后有心率增快、乏力、憋气等症状，经检查排除肺炎和心肌炎后，可能是植物神经功能紊乱。植物神经负责内脏调控，焦虑抑郁等会致其紊乱。治疗方法包括用调理营养神经药物、逐渐增加运动量、恢复正常社交。

2025-08-04 11:22:08

大暑节气 如何利用中药来避暑

大暑节气正值“三伏”，是一年当中气温最高的一段时间，除了高温酷暑，大暑期间，南方地区的雨水天气也会在大暑期间断断续续出现。但是雨水天气并未带来让人舒服的感觉，反而让人感觉湿漉漉

2025-05-21 10:20:04

月经结束后几天又有血

1、月经干净后几天又流血是怎么回事？ 　　月经干净后几天突然流血怎么回事?经期以外的流血现象发生，总是让女性很担心，妇产科专家介绍，月经干净后突然出血属于**不规则出血，一般情况下，有些女性在排卵期会

2025-05-20 16:30:01

脑出血吃什么水果好

文章目录一、脑出血吃什么水果好1. 脑出血吃什么水果好2. 脑出血适宜吃哪些食物3. 脑出血不宜吃哪些食物二、脑出血的护理方法三、脑出血有八个前兆信号　　脑出血吃什么水果好　　1、脑出血吃什么水果好　

2025-05-20 16:20:01

月经刚走又有血了是怎么回事

1、月经过后几天又出血 怎么办？ 　　建议：您好,一般非月经期**出血有以下原因造成.一“排卵期出血"仅是少量的咖啡色分泌物,一般持续半天或2—3天,最多不会超过7天,可伴有轻微的排卵痛和腰酸.二,功

2025-05-20 16:00:02

蜂王浆适合老人吃吗

文章目录一、蜂王浆适合老人吃吗1. 蜂王浆适合老年人吃吗2. 哪些老人不宜吃蜂王浆3. 老人吃蜂王浆有什么好处二、老人吃蜂王浆的正确方法三、老人吃蜂王浆要注意什么　　蜂王浆适合老人吃吗　　1、蜂王浆适

2025-05-20 15:40:01

月经结束后几天又有浅红色

1、为什么我月经干净五六天又有点粉红色血 　　基本上可以视同当月的月经。可能与身体气血不足有一定的关系。 二、如果要持续五六天，那就属于不正常的，为黄体功能不好引起的。或者其他原因引起的。简单地说就是

2025-05-20 15:30:01

老年人喝羊奶粉好吗

文章目录一、老年人喝羊奶粉好吗二、什么时候喝羊奶最好三、喝羊奶要注意什么　　老年人喝羊奶粉好吗　　1、老年人喝羊奶粉能预防高血压　　羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年

2025-05-20 15:10:33

4道美味菜 有助孕期补维生素A

维生素A有助于促进胎儿生长发育，并能增强母体的抵抗力。如果维生素A供应不足，可能会引起胚胎发育不良，严重不足时，可导致胎儿骨骼和其他器官畸形。不过，过多的维生素A却能妨碍胎儿骨骼的正常发育。　　鳕鱼蔬

2025-05-20 14:50:01

老年人前列腺炎吃什么药

文章目录一、老年人前列腺炎吃什么药二、老年人前列腺炎的偏方三、老年人前列腺炎如何预防　　老年人前列腺炎吃什么药　　1、老年人前列腺炎吃什么药　　急性细菌性前列腺炎的诊断和治疗较为容易,预后较好,大部分

2025-05-20 14:40:01

甲亢高血压吃什么药

文章目录一、 甲亢高血压吃什么药二、甲亢高血压的护理三、甲亢高血压要预防心脏病　　甲亢高血压吃什么药　　1、甲亢高血压吃什么药　　1.1、抑制甲状腺激素生成的药物治疗。本疗法是应用最广,对大多数患者均

2025-05-20 14:30:01

儿童偏食的5大危害

专家指出，1～7岁是宝宝偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在以下五个方面。　　营养失衡　　宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确

2025-05-20 14:10:02

九种病喜欢找上爱生气的人

我们在劝慰生气的人时都会说“消消气吧，气大伤身。”经常生气的确会给我们的身体带来很多意想不到的伤害。那么生气这种心理活动会给我们的身体器官带来哪些伤害呢?>>>让你很受伤的卫生间里错误习惯

2025-05-20 14:00:01

呼吸道病人增多 专家提醒口罩应勤换

连日来雾霾猖狂,很多人出门时恨不得多戴几层口罩.事实上,抵御PM2.5,口罩和佩戴方法同样重要.PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物,相当于一根头发丝的1/20.市面上常见的棉布口罩、无纺布口罩

2025-05-20 13:50:02

缓解孕吐的有效方法

饿的时候、吃多了会吐，闻到油烟味甚至花香味也会吐……据统计，全世界大约50%~70%的准妈妈都经受过孕吐的折磨。怎样缓解孕吐呢？下面哆啦为准妈妈们推荐7种缓解孕吐的方法。　　1.吃点姜。姜能减少孕早期

2025-05-20 13:40:01

发热月余 “三仁”“九味”成功退热

2014年11月15日会诊一住院患者，李某，男，48岁，发热30余天，不能明确诊断。血常规提示白细胞分类高，C反应蛋白高，但不能找出确切病灶。骨髓检查提示：分叶核比例高，淋巴细胞比例低。临床不能明确诊

2025-05-20 13:30:01

老年口干症饮参芪苓汤

口干多与神经调节功能失常 有关。因唾液腺受交感神经和副交 感神经的双重调节支配，当交感神 经兴奋时，唾液分泌量减少，而黏稠 度增加；副交感神经兴奋时，唾液分 泌量增加，较稀薄。由于老年人全身 器官功能

2025-05-20 13:20:01

中医调理“节后综合征”

春节是中国最重要的传统节日，平常各自忙碌的亲朋好友汇聚在一起，共享欢聚时刻。有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海喝，又吃多了，个个都抱怨“放假比

2025-05-20 13:10:02

盛夏炎热 顺天而应养生

人体在高温环境中容易损津液、伤元气，常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲减退、神疲倦怠等症状。合理饮用夏令药茶，既可清热消暑，又能起到预防保健的作用。下面就给大家介绍几个饮茶消暑的妙招。糖茶 茶

2025-05-20 13:00:01

冬季养生“根”类食物

可能很多人都会听说过“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，为什么会有这样的说法。其实很简单，这就是中医一直说的“天人相应”理论。冬天是蛰伏收藏的季节，所以

2025-05-20 12:50:01

神农 中医辞

始祖中华封炎帝，盟结华夏新世纪。五谷生升拓农耕，百草嚼较煮药医。(黄河银)天一生水分阴阳五行依次传,大道演绎的国粹有丸散膏丹，柔柔艾香透过穴功效我了然，经络上针刺祛病已大半。升降浮沉老药铺古韵不声张，

2025-05-20 12:40:02

养生吸气吐气深呼吸

吸气吐气深呼吸可以 缓和即将爆发出来的情绪反 应，你只要鼻子吸气，慢慢地 流经你的腹部，然后到你的 肋骨，再慢慢地从鼻子呼出 这些气，而且轻松地说声放 松，几秒钟就可以令你精神 “焕然一新

2025-05-20 12:30:01