运动：性价比最高的防癌方法

介绍NK细胞可监视和杀灭癌细胞，运动能增加血循环中NK细胞数目及对癌细胞的粘附和杀灭能力。运动还通过多种机制防癌，能降低多种癌症发病风险，运动者比久坐者患癌风险低10% - 20%，呼吁大家动起来。

2025-08-06 08:00:02

GLP - 1受体激动剂类减肥药的效果、风险及使用建议

介绍GLP - 1受体激动剂类减肥药，它模拟人体肠道激素，能降血糖、增饱腹感以减重。应用68周平均减重15%，三年平均减4.7公斤，还能降低心脑血管病风险、缓解脂肪肝。但有消化道不良反应，增加胆囊炎、胰腺炎、甲状腺癌和抑郁风险。中国指南指出，BMI大于28或大于24且有相关危险因素，可在生活方式调理基础上用药。若3个月减重未达5%或不耐受，应咨询医生。

2025-08-06 07:59:02

咖啡的益处、不适人群及饮用建议

咖啡能降低全因死亡率、延长寿命，可降低多种疾病死亡风险、改善认知等，延缓衰老、降低炎症反应。但并非人人适合，心率增快、骨质疏松、怀孕哺乳、易失眠者不宜。建议适量饮用，纯咖啡为佳，比含糖饮料好。

2025-08-06 07:00:01

脑死亡患儿救治背后：医学与情感的思考

医生讲述爆发性心肌炎脑死亡患儿救治案例，家长起初不放弃，后主动要求停止抢救。医生思考此事，认为医学非非黑即白，争取时间让病人和家属相互治愈，使双方内心获安慰。

2025-08-06 06:59:01

医院医生护士戴花帽子的原因及互动讨论

解释医院医生护士戴有卡通图案花帽子的原因，一是防交叉感染，二是缓解医护和患者紧张情绪，让就医更温暖，还邀请大家分享医院里百思不得其解的做法。

2025-08-06 06:00:01

气管异物梗阻的预防与急救

介绍14岁孩子钢蹦掉入气管病例，强调气管被封死可能致死。指出中国每年约3000孩子因气管异物梗阻窒息死亡。提醒家长防孩子叼小东西，还讲了判断异物梗阻方法及海姆立克急救法，强调出现情况优先打急救电话并做急救。

2025-08-06 05:59:02

破伤风患者因经济问题欲放弃治疗的案例及感悟

文中讲述破伤风老人因费用高儿子欲放弃治疗，医生劝其坚持并帮省钱，家属经商量后借钱继续治疗且效果好。医生由此有三点收获：不站道德高度评判治与不治；对病例不过度解读，应向家属展示信心与善良；治疗病人也是治疗自己内心，做决策要过内心坎。

2025-08-06 05:00:01

血管斑块为何要早期综合干预

血管硬化长斑块由多种长期综合因素引起。逆转斑块需早期综合管理，单纯生活方式调整不够，还需用药控制血糖、血压、血脂。小的软的斑块早期干预可能逆转，大的硬的则难逆转甚至需手术。此外，单纯饮食控制难使低密度脂蛋白胆固醇达标，有斑块应积极干预，还提及老人输液冲斑块的互动话题。

2025-08-06 04:59:01

超加工食品过度摄入对健康的影响及建议

应减少超加工食品过度摄入，其含高碳水、高热量、高脂肪，维矿等含量少。过度摄入会带来五方面健康影响，如增加幽门螺旋杆菌感染、高血压、心血管疾病等风险，还易致肥胖、胃肠功能紊乱。可偶尔吃，但别成习惯，尤其对孩子。

2025-08-06 04:00:01

关于爱、生命与医疗的感悟分享

分享新书感悟，强调爱要理性，还谈及情感与理性的关系、患者与科学、生命奇迹、医疗安慰等，倡导关爱生命并传承关爱。

2025-08-06 03:59:01

艾滋病预防新药有望2025年上市，疫苗研发仍困难重重

2025年或有用于艾滋病暴露前预防的新药上市，临床试验显示对年轻女性感染率为0%，有效率100%，每年两针依从性好。艾滋病疫苗研发因病毒变异大、攻击免疫系统、抗体难灭病毒、合适动物模型少等因素，最成功的有效率仅32%左右。如今抗病毒药进步显著，未来人们或不再“谈艾色变”。

2025-08-06 03:00:01

杨康后睡眠障碍的原因及解决建议

权威研究显示新冠流行期间52%的人有睡眠障碍，其机制可能与病毒感染、免疫反应、生活作息改变、心理因素有关，本质是神经功能受损。建议不过度担忧，可开营养神经药物，严重时找医生开助眠药，逐渐恢复正常生活、增加运动以改善失眠。

2025-08-06 02:59:01

口腔细菌与阿尔茨海默病的关联及口腔卫生建议

研究在阿尔茨海默症病人大脑发现牙周炎细菌，推测细菌从口腔到大脑有三种途径，到大脑后会致淀粉样蛋白沉积引发认知受损。虽难证因果，但实验侧面证实牙周炎可能是病因之一。还给出维持口腔卫生的六条建议。

2025-08-06 02:00:02

窦性心律不齐多数情况不是病，年轻人更常见

多数情况下，窦性心律不齐与呼吸有关，年轻人、儿童因神经调节灵敏更易出现，若无明显不适就不是病，无需治疗。少数情况如伴随不适、心跳无规律、有基础心脏病等，需就医。

2025-08-06 01:59:01

获得健康科普领航人物奖，明年继续做医学科普

作者获抖音和健康报联合发布的健康科普领航人物奖，称科普需科学、坚持、实用，学习医学科普能让人更健康，明年会继续做相关科普，欢迎大家转发。

2025-08-06 01:00:01

减肥遇平台期？了解能量补偿科学应对

减肥初期体重降得快，半年到一年会进入平台期，原因是能量补偿，即身体误认为遇饥荒启动节能模式。研究表明减肥人群平均补偿28%能量消耗，BMI越高补偿越大。应对建议：有决心打持久战；不饿肚子，找专业人士科学管理饮食；与身体配合，给足营养、合理运动、充足睡眠。

2025-08-06 00:59:01

红曲保健品事故敲响安全警钟，老人应正确看待保健品与药品

某知名红曲保健品出问题，致5人死亡、100多人住院，专家称可能混入不明物质。红曲虽有降胆固醇作用，但天然保健品成分含量不确定，过量食用会累积毒性，与药同服有叠加效应，易损害肾脏。药物剂量固定、肾毒性明确，有病应选药品，保健品要按计量服用。

2025-08-06 00:00:01

春节回老家拜年，老人新冠防护建议

春节回老家拜年，老人防护分两种情况。阳康老人有抗体，不必过度担心；未阳老人要做好防护，建议减少与过多人员接触，准备必要医疗器械和药物，接种疫苗可降低重症等风险，春节带老人接种是最好礼物。

2025-08-05 23:59:02

吃槽头肉是否会对健康带来巨大影响

槽头肉即猪脖子肉，猪脖子淋巴结集中，像细菌、病毒的过滤器。我国规定去除可见病变淋巴结后肉才可吃。吃槽头肉在猪有病、未除病变淋巴结、大量食用且未高温消毒三种情况下会引发健康问题。视频讲清了槽头肉情况及危害，还邀观众在评论区聊不健康食品。

2025-08-05 23:00:01

咖啡的利与弊

以《新英格兰医学》杂志综述为基础，介绍咖啡利弊。利处有提神、降抑郁等疾病风险，对心、肝、肾有益，降结直肠癌风险；弊端是致失眠、焦虑，部分人血压升高等。孕妇等人群不宜喝，强调饮用要适度。

2025-08-05 22:59:01

一年注射两次可防艾滋病新药介绍及思考

介绍一款一年注射两次可预防艾滋病的新药，它预计获批，保护效果好，青年女性零感染保护率达100%。与疫苗和旧抗病毒药对比，该药有优势，作用机制独特，为抗病毒药研发开辟新路径，最后提出艾滋病和癌症谁先被攻克的讨论话题。

2025-08-05 22:00:02

ICU 医生分享经历谈对生命和爱的感悟

ICU 医生讲述所见病例，如喝剧毒试剂、脑动脉瘤破裂、跑步猝死、跳楼骨折等情况，结合 23 年工作经历得出三点收获：学习非生存必需，健康才是；平淡今天会成奢望昨天；人生最大确定性是命运脆弱不确定，呼吁别和自己及孩子较真，过好当下就是爱。

2025-08-05 21:59:02

地震时医生的抉择与职业善良

讲述台湾地震中医护人员用身体护孩子，以及成都医生地震时坚持完成手术的事。指出医生也是普通人，跑是求生本能可尊重，不跑是职业善良应佩服，还阐述医生职业需在理性与人性中平衡。最后提问若遇此情况跑还是不跑。

2025-08-05 21:00:02

熬夜带来的严重健康问题

熬夜危害多，会致认知下降、老年痴呆风险增加，癌症发病风险升高，让人变胖，影响儿童长高，还会增加焦虑抑郁风险，建议早点放下手机。

2025-08-05 20:59:01

吃核桃的好处、食用量及注意事项

视频介绍吃核桃有补脑、护心脑血管、有益肠道菌群3大好处，虽油大但适度吃不长胖，成年人每天一到两个合适，可搭配酸奶吃或下午吃，推荐原味生或烤核桃，别撕核桃仁褐色皮，建议转给家人，不涉及卖货。

2025-08-05 20:00:01