体检查到颈动脉斑块，为何意味着全身血管可能都有问题

视频指出体检发现颈动脉斑块，说明全身血管可能都不好。原因有：血管硬化长斑块是衰老一部分，慢性炎症会加速；全身血管结构类似，易同时长斑块；各部位血管遭受危险因素相同。还提醒要重视，早期小斑块可逆转，鼓励转发视频并在评论区分享情况。

2025-08-06 21:59:01

痛风患者的饮食建议

文章指出限制高嘌呤食物是老观念，饮食控制降尿酸作用有限且严格低嘌呤饮食难实现、好处不大。建议痛风患者尽量限制酒精和含糖饮料摄入，保证果蔬摄入，适量吃肉（不超200克/天），多喝水，咖啡因人而异。

2025-08-06 21:00:01

科学保护血管的方法

讲述血管健康对生命的重要性，以60多岁多血管狭窄病人为例引出话题，介绍科学保护血管的方法，包括戒烟、合理饮食、运动、控制血压血糖血脂，还建议转发视频或留言讨论。

2025-08-06 20:59:01

病人求生欲对康复至关重要

讲述一位格林巴利综合症病人分享求生欲的三段经历，医生原本认为医药器械是病人存活关键，经此病例意识到病人求生欲对疾病痊愈康复起至关重要作用，建议转发给受疾病困扰者。

2025-08-06 20:00:02

关爱心脏，健康生活

介绍心脏一生跳动次数、供血量等情况，阐述高血压、血管狭窄、心肌梗死时心脏的应对方式，提及室性逸搏，强调心脏拼命工作，呼吁少抽烟、熬夜、生闷气，关爱心脏。

2025-08-06 19:59:02

2型糖尿病早期可通过减重实现缓解

2型糖尿病确诊不一定要一辈子吃药，早期积极减重可实现停药。direct研究显示，早期减重约50%病人第一年可缓解，第二年近40%。2型糖尿病核心机制是胰岛素抵抗，早期减重可恢复细胞对胰岛素敏感性，实现缓解。虽无法治愈，但做好体重管理有机会长期缓解。

2025-08-06 19:00:02

自身免疫性疾病患者患癌风险并非降低

有人认为免疫系统过于活跃患癌风险会降低，但自身免疫性疾病并非免疫系统过于活跃，而是失衡。大数据显示，其患者患癌风险和正常人无太大差异，甚至某些疾病患癌风险增加，原因包括免疫紊乱、引发慢性炎症、治疗用药抑制免疫及有共同致病因素。

2025-08-06 18:59:02

3招改善代谢综合征

代谢综合征会使肚子变大、昏昏欲睡，还让血糖血压血脂升高，不处理会增加患2型糖尿病等疾病及死亡风险。改善方法有三：一是给胰岛素减负，包括控制饮食量、调整进食顺序、运动；二是降低身体炎症，如减重、调整饮食；三是补充营养元素，如维生素D、镁等，补充前先咨询医生，严重时需医疗干预。

2025-08-06 18:00:01

身体在危机时刻的自我保护及对健康生活的启示

讲述创伤性大出血病人濒死反应，如血压下降减缓出血、有限血流供关键器官；还提及孕妇凝血指标升高、心脏不同部位代偿跳动。强调细胞在危机时拼命守护，劝人勿熬夜抽烟喝酒、勿轻言放弃。

2025-08-06 17:59:01

过度运动可致命，4招避免运动性免疫崩溃

长时间超身体极限过度运动或致命，跑完马拉松运动员免疫力会断崖式下跌。要把高强度运动对免疫的损害降到最低，可采取四点建议：保证足够碳水和多酚摄入、隔离病原体、接种流感疫苗、避免喝酒熬夜。别让热爱变成伤害，应科学运动。

2025-08-06 17:00:02

好病人与好科学

好病人是听医嘱、定时检查吃药，绝望时仍相信科学；好科学要有能力、态度和温情，把原理讲清楚，让绝望者相信科学，还提到要做科普

2025-08-06 16:59:01

通过饮食降低慢性炎症反应，保护大脑减少痴呆风险

研究表明炎症指数高的食物与老年痴呆、阿尔兹海默症发病风险增加 80% 相关。精致碳水、含糖饮料、油炸食物、加工肉等会增加慢性炎症，从多方面伤害大脑。建议少吃此类食物，多吃果蔬、全谷物、鱼、坚果，用橄榄油，以降低炎症反应保护健康。

2025-08-06 16:00:01

重病老人治疗结局引发的三点收获

作者朋友父亲因胆石症诱发重症胰腺炎、多器官衰竭，虽用了最好的药仍无力回天，孩子十分孝顺。此病例让作者有三点收获：与信任的医生共同决策；亲人重病不放手，未来才问心无愧；无力回天时，带老人回家是好选择。

2025-08-06 15:59:01

乳糖不耐受人群喝牛奶可降低糖尿病风险

喝牛奶拉肚子、排气可能是乳糖不耐受。自然代谢杂志研究称，乳糖不耐受者继续喝牛奶可降低2型糖尿病发病风险。乳糖需乳糖酶分解才能被吸收，多数人断奶后乳糖酶减少，喝超200毫升奶易不耐受。但喝完奶不适也可能是牛奶过敏，建议就医诊治。

2025-08-06 14:00:01

用理论和数据讲清楚二次感染

针对二次感染病情会更严重等传言，从四方面说明：3 - 6个月内二次感染风险低；人体免疫细胞有记忆功能；真实数据显示二次感染死亡和重症风险低于首次；‘阳康’后接种疫苗可防重症和二次感染。

2025-08-06 13:59:01

人一辈子要找个可托付的人

医生讲述82岁有基础病的老爷子术后出现谵妄，因无家属陪伴治疗困难，感慨人要趁有能力时找个可信任、托付的人，生病时亲人陪伴很重要，能让害怕的心有处可依。

2025-08-06 13:00:01

新书获新年文金奖，介绍文金奖特点

汇报新书获新年文金奖，在国家图书馆颁奖。介绍文金奖三个特点：普及性，选社科、人文普及类作品；公益性，由国家图书馆办公益颁奖；先读者选，再专家从20多万册新书中选10本。感谢读者认可，希望多产科普内容。

2025-08-06 12:59:01

医学的价值：不可治愈时的关怀

医生讲述大学男孩患严重动脉瘤，父母倾尽全力救治8个月的故事。孩子去世时父母未哭，称孩子在救他们。医生反思医学价值，认为不可治愈时应关怀病人、争取时间，让将死之人安全走，活着的人坚定活，能看到细微善行可成好医生。

2025-08-06 12:00:01

长期大量吃红肉致癌，应健康食用

世界卫生组织研究机构将红肉列为2A级致癌物，中国医学科学院肿瘤医院文章也提及。红肉致癌原因包括加重幽门螺旋杆菌对胃损害、血红素铁变自由基攻击消化道粘膜、加工产生亚硝胺、引发炎症增加乳腺癌风险。建议每周吃红肉不超250克，以蔬菜谷物为主菜、红肉为配菜，多补充豆类等优质蛋白，选瘦肉并减少不健康烹饪方式。

2025-08-06 11:59:02

延缓皮肤衰老，关键在于防晒

影响皮肤健康因素众多，如烟酒、疾病、内分泌等，但晒对皮肤损害最大，紫外线会致基因突变、加速老化。中国医学科学院整形美容医院专家也重视防晒，延缓皮肤衰老关键是防晒，建议转发给身边爱美女性。

2025-08-06 11:00:03

从四个步骤缓解他汀引起的肌肉疼

吃他汀出现肌肉疼，不能擅自停药或忍痛吃。应对肌痛有四步：一是判断肌肉疼是否与他汀有关，可在医生指导下减剂量观察；二是监测肌酸激酶指标，按频率检测反映肌肉损害程度；三是考虑补充辅酶Q10；四是疼得厉害可找医生评估减量或换药。还给出运动、疼痛应对等建议，强调用药遵医嘱。

2025-08-06 10:59:02

关注口腔健康，降低老年痴呆发病风险

口腔健康与认知、大脑健康相关。阿尔茨海默病确诊后难逆转，重在预防。柳叶刀提出14种做法可降风险。还应强调牙周健康与老年痴呆相关性，牙周炎细菌可多种途径致大脑炎症。虽研究是相关性，做好口腔卫生或能降风险，建议转发提醒关注，维持口腔健康方法可看之前课程。

2025-08-06 10:00:02

医学的终极目的是安慰与关怀

讲述一大学男孩因动脉瘤爆发出血，脑功能大部分丧失，虽治愈无望但父母坚持治疗。孩子坚持8个月离世，父母也在这期间得到心灵安慰，强调医学终极目的是安慰、关怀，让人走时少些恐惧

2025-08-06 09:59:01

2023拜年：致敬免疫细胞，祝愿新年更健康

讲述人体感染新冠后免疫细胞战斗过程，潜伏期后免疫细胞总攻，B细胞产抗体、吞噬细胞巡逻、T细胞打击感染细胞，战斗惨烈，免疫细胞牺牲保护人体。鼓励人们在觉得2022苦时想想免疫细胞，祝愿2023更健康，呼吁转发视频

2025-08-06 09:00:01

关于女性激素替代的讨论

探讨解决女性更迭期烦躁、脾气暴躁问题的激素替代措施，回应补充激素会胖及致乳腺癌风险疑问，指出用天然雌激素结合孕激素提高安全性，开始可能胖但非持续，强调激素替代可防骨质疏松，抓住绝经后十年内或小于60岁窗口期，还提出围绝经期可查激素水平决定是否补充。

2025-08-06 08:59:01